Die Progressiven Muskelentspannung kann dir dabei helfen, dich zu entspannen und deine Gedanken zu beruhigen. Bei der PMR werden nacheinander die einzelnen Muskelgruppen angespannt und dann bewusst entspannt. Die Technik wird von mir angeleitet und kann im Kurs aufgefrischt und vertieft werden. Ebenso ist der Kurs auch für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet.  Freitag den 07.02., 21.02., 07.03., 21.03., 28.03., 04.04. & 11.04.2025 09:30 Uhr – 10:30 Uhr in Hohenbrunn Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer Anmeldung über u.g. Formular:

Im Alltag, beruflich als auch privat, werden wir mit Stress konfrontiert, der auf Dauer zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen kann. Sie haben das Bedürfnis präventiv für Ihre Gesundheit zu sorgen und sich zu entspannen? In diesem Kurs erlernen Sie die praktische Anwendung der Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson. Bei der PMR erlernen Sie wie Sie durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Zustand von Entspannung erreichen können. Die Anwendung der Entspannungstechnik kann sich positiv auf das Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck auswirken. Progressive Muskelentspannung in Hohenbrunn: Ein neuer Kurs beginnt am Donnerstag den 03.10.2024 von 18:00-19:30 Uhr in Hohenbrunn: 7 Termine: 03.10.24, 17.10.24, 24.10.24, 31.10.24, 07.11.24, 12.12. & 19.12.2024 Mindestteilnehmeranzahl: 4 Teilnehmer…

>>>Nächste Termine: Dienstag 01.10.24<<< Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, das körperliche, emotionale und energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Touch for Health ist eine spezifische Form der Kinesiologie, die sich auf den Einsatz von Muskeltests konzentriert, um Ungleichgewichte im Körper aufzudecken und durch gezielte Korrekturen auszugleichen. Diese Technik kann helfen, Stress abzubauen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Anwendung von Touch for Health können Blockaden z.B. Ängste gelöst, die Energie im Körper harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Der Vortrag wird untermalt mit praktischen Übungen und Fallbeispielen. Mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken Nächste Termine:  Dienstag 01.10.2024 18:00-19:30 Uhr in Hohenbrunn Anmeldung…

Wie oft gönnen Sie sich wirklich eine Auszeit? Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich, um geerdet und entspannt in Ihren Feierabend zu gehen. Sie starten mit einer bewegten Meditation zur Erdung und genießen im Anschluss die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation. Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit den Geist zu beruhigen, die Körperwahrnehmung zu schulen, Zeit mit sich zu verbringen und ein wohliges Gefühl der Entspannung zu genießen. Bei schönem Wetter findet ein Teil des Kurses draußen statt. Mittwoch 25.09., 02.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. & 11.12.2024 18:15 – 19:45 Uhr  in Hohenbrunn Es ist möglich die Kurse Klangschalenmeditation und Chakren-Klangschalenmeditation zu kombinieren, da die Kurse im…

Du lernst das Wurzelchakra, das Sacralchakra, das Solarplexuschakra und Herzchakra kennen. Dann geht es weiter mit dem Kehlkopfchakra, Stirnchakra & Kronenchakra. Erfährst wissenswertes zu den Themen, die in Verbindung zu diesen Chakren stehen und lernst praktische Übungen, um das jeweilige Chakra zu stärken. In jeder Stunde findet eine Klangschalenmeditation zur Stärkung des Chakras statt und wird untermalt mit den Klängen der Klangschalen, Düften, Farben und einer geführten Reise, die mit dem Thema des jeweiligen Chakras in Verbindung steht.  Mittwoch 23.10.24, 20.11.24, 04.12.24 & 29.01.25 (Termine für Teil II folgen) Mittwoch 12.02.25, 02.04.25 & 07.05.25 (Termine Teil II – Kehlkopfchakra, Stirnchakra & Kronenchakra) 18:15-20:15 Uhr in Hohenbrunn Mindestteilnehmerzahl: 4 Mindestteilnehmer Es…