Ich möchte dich auf eine Reise durch die Chakren mitnehmen. Die Chakren sind die Energiezentren im Körper und dieser Kurs befasst sich mit den sieben Hauptchakren. Du lernst das Wurzelchakra, das Sacralchakra, das Solarplexuschakra und Herzchakra kennen. Im Folgekurs geht es weiter mit dem Kehlkopfchakra, Stirnchakra & Kronenchakra. Du erfährst wissenswertes zu den Themen, die in Verbindung zu diesen Chakren stehen und lernst praktische Übungen, um das jeweilige Chakra zu stärken und auszugleichen. In jeder Stunde findet eine Klangschalenmeditation zur Stärkung des Chakras statt und wird untermalt mit den Klängen der Klangschalen, Düften, Farben und einer geführten Reise, die mit dem Thema des jeweiligen Chakras in Verbindung steht. Auch der Austausch…

Im Alltag, beruflich als auch privat, werden wir mit Stress konfrontiert, der auf Dauer zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen kann. Sie haben das Bedürfnis präventiv für Ihre Gesundheit zu sorgen und sich zu entspannen? In diesem Kurs erlernen Sie die praktische Anwendung der Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson und wichtige Tools zur Stressbewältigung. Bei der PMR erlernen Sie wie Sie durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Zustand von Entspannung erreichen können. Die Anwendung der Entspannungstechnik kann sich positiv auf das Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck auswirken. Außerdem kann die Anwendung der PMR beim Ein- oder Durchschlafen unterstützen. Progressive Muskelentspannung am Abend in Hohenbrunn: Ein neuer Kurs beginnt am Montag den…

Ein Abschluss der Rauhnächte & sanfter Beginn des neuen Jahres Am Mittwoch, den 07.01.2026, findet um 19:00 Uhr die erste Klangschalenzeremonie des Jahres 2026 statt – im Zeichen des Wolfsmondes. Sie bildet einen bewussten Abschluss der Rauhnächte – oder auch ganz unabhängig davon eine Einladung, das neue Jahr achtsam und verbunden zu beginnen. Der Vollmond steht am 03.01.2026 im Sternzeichen Krebs, das dem Element Wasser zugeordnet ist. Diese Mondenergie lädt uns ein, nach innen zu lauschen, Gefühle zu integrieren und uns mit unserem inneren Zuhause zu verbinden. Die Energie der Integration begleitet uns auch in dieser Klangschalenzeremonie am 07.01.2026. Gemeinsam nutzen wir sie, um das Alte bewusst zu würdigen, innerlich…

Beginn 25.12.2025 – Online & flexibel von überall aus 12 Meditationen zu den Rauhnächten – online & flexibel während der Feiertage Willkommen zu meiner online Meditationsreise durch die Rauhnächte, eine Zeit der Stille, der Reflexion und der inneren Einkehr. Die Rauhnächte, die zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Januar liegen, sind eine magische Zeit, in der das Alte losgelassen und Platz für das Neue geschaffen wird. Stell dir vor, dass jede Rauhnacht wie ein Fenster in die Zukunft ist. In dieser Zeit kannst du die Geschenke des vergangenen Jahres reflektieren und die Lektionen, die du gelernt hast, würdigen. Was hat dir Freude bereitet? Was möchtest du loslassen? Um dann den Blick nach vorne zu richten – was sind deine…

Am Sonntag 07.12.25 findet um 19:00 Uhr meine siebte Klangschalenzeremonie zum Kältemond statt. Dies ist die letzte Klangschalenzeremonie für 2025 – bei der wir das Jahr noch einmal Revue passieren lassen und uns für den Jahresabschluss vorbereiten. Der Vollmond steht am 05.12.2025 im Sternzeichen Zwillinge, das dem Element Luft zugeordnet ist, ideal um die Geschehnisse des Jahres noch einmal zu reflektieren. Diese Energie der Klarheit werden wir in der Klangschalenzeremonie, am 07.12.2025 nutzen, um die Weichen für 2026 zu stellen. Der Kältemond lädt dich also ein, ganz bei dir anzukommen, deine innere Wärme zu spüren und zu lauschen was dein inneres Feuer nährt und stärkt, durch die Erkenntnisse des Jahresrückblickes.…

Am Sonntag 09.11.25 findet um 18:30 Uhr meine sechste Klangschalenzeremonie zum Nebelmond statt. Passend zur Jahreszeit, werden wir den Blick nach innen richten, in die Stille gehen uns mit unserer Intuition und der Energie der Ahnen verbinden. Der Vollmond steht am 05.11.2025 im Sternzeichen Stier, der das Element Erde, also unsere Wurzeln, Sicherheit & Geborgenheit stützt. Dies werden wir in der Klangschalenzeremonie, am 09.11.2025 nutzen, um unsere Wurzeln zu ehren & damit unseren Ahnen danken. Der Nebelmond lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen, deine Wurzeln zu spüren und in die Stille zu lauschen, um die Botschaft deiner Intuition zu spüren. Der Vollmond hilft uns die erdende, sinnliche & stabilisierende…

ab Freitag 24.10.2025 18:00-19:30 Uhr Wie oft gönnst du dir wirklich eine Auszeit? Nimmst dir bewusst Zeit für dich, um geerdet und entspannt in deinen Feierabend zu gehen. Genieße die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation. Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit die Körperwahrnehmung zu schulen, Zeit für dich zu genießen und Entspannung bewusst wahrzunehmen. Wir starten mit verschiedenen Bewegungsübungen und anschließend findet die Klangschalenmeditation im Liegen statt. Freitag 24.10., 07.11., 05.12., 19.12., 16.01., 30.01. & 06.02.2026 18:00 Uhr – 19:30 Uhr  (mind. 5 Teilnehmer) in Hohenbrunn Bitte: Matte, Kissen, Decke & Getränk mitbringen Schnupperanfragen bitte direkt per Mail – dann schicke ich Infos & Zahlungskonditionen. Hier geht es…

ab Mittwoch 22.10.2025 18:15-19:45 Uhr Wie oft gönnst du dir wirklich eine Auszeit? Nimmst dir bewusst Zeit für dich, um geerdet und entspannt in deinen Feierabend zu gehen. Genieße die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation. Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit die Körperwahrnehmung zu schulen, Zeit für dich zu genießen und Entspannung bewusst wahrzunehmen. Wir starten mit verschiedenen Bewegungsübungen und anschließend findet die Klangschalenmeditation im Liegen statt. Mittwoch 22.10., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. & 17.12.2025 18:15 Uhr – 19:45 Uhr  (mind. 5 Teilnehmer) in Hohenbrunn Bitte: Matte, Kissen, Decke & Getränk mitbringen Schnupperanfragen bitte direkt per Mail – dann schicke ich Infos & Zahlungskonditionen. Hier geht es…