Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ab 12.01.26 (Hybrid Kurs Live/Online)

Im Alltag, beruflich als auch privat, werden wir mit Stress konfrontiert, der auf Dauer zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen kann. Sie haben das Bedürfnis präventiv für Ihre Gesundheit zu sorgen und sich zu entspannen? In diesem Kurs erlernen Sie die praktische Anwendung der Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson und wichtige Tools zur Stressbewältigung.

Bei der PMR erlernen Sie wie Sie durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Zustand von Entspannung erreichen können. Die Anwendung der Entspannungstechnik kann sich positiv auf das Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem und den Blutdruck auswirken. Außerdem kann die Anwendung der PMR beim Ein- oder Durchschlafen unterstützen.

Progressive Muskelentspannung am Abend in Hohenbrunn:

Ein neuer Kurs beginnt am Montag den 12.01.2026 von 19:00-20:15 Uhr in Hohenbrunn:

8 Termine: 12.01., 26.01., 09.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03. und 23.03.26 (8 Termine zu je 75 Min.)

Teilnehmerzahl: mind. 5

Gesamtpreis: 199,-€

Im Kurs enthalten: