An diesem Abend hast du die Möglichkeit – bequem von zu Hause aus – die Klangschalenmeditation zu erleben. In diesem Online-Schnupperformat möchte ich dir die Möglichkeit geben, die Klangschalen auf eine andere Art und Weise kennenzulernen. Montag 10.02.2025 um 19:00-19:40 Uhr Donnerstag 27.02.2025 um 18:20-19:00 Uhr Hier geht es zur Anmeldung:

Du lernst das Wurzelchakra, das Sacralchakra, das Solarplexuschakra und Herzchakra kennen. Dann geht es weiter mit dem Kehlkopfchakra, Stirnchakra & Kronenchakra. Du erfährst wissenswertes zu den Themen, die in Verbindung zu diesen Chakren stehen und lernst praktische Übungen, um das jeweilige Chakra zu stärken. In jeder Stunde findet eine Klangschalenmeditation zur Stärkung des Chakras statt und wird untermalt mit den Klängen der Klangschalen, Düften, Farben und einer geführten Reise, die mit dem Thema des jeweiligen Chakras in Verbindung steht.  Start Wurzelchakra am: Mittwoch 19.02.2025 um 18:15-20:15 Uhr oder/und Donnerstag 20.02.2025 um 16:00-18:00 Uhr in Hohenbrunn Mindestteilnehmerzahl: 4 Mindestteilnehmer

Die Progressiven Muskelentspannung kann dir dabei helfen, dich zu entspannen und deine Gedanken zu beruhigen. Bei der PMR werden nacheinander die einzelnen Muskelgruppen angespannt und dann bewusst entspannt. Die Technik wird von mir angeleitet und kann im Kurs aufgefrischt und vertieft werden. Ebenso ist der Kurs auch für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet.  Donnerstag den 27.02., 06.03., 11.03., 20.03., 27.03., 03.04. & 10.04.2025 16:00 Uhr – 17:00 Uhr in Hohenbrunn Mindestteilnehmerzahl: 4 Teilnehmer ****Kurs wurde von Freitag auf Donnerstag verschoben – Kurs läuft***** Anmeldung über u.g. Formular:

Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, das körperliche, emotionale und energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Touch for Health ist eine spezifische Form der Kinesiologie, die sich auf den Einsatz von Muskeltests konzentriert, um Ungleichgewichte im Körper aufzudecken und durch gezielte Korrekturen auszugleichen. Diese Technik kann helfen, Stress abzubauen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Anwendung von Touch for Health können Blockaden z.B. Ängste gelöst, die Energie im Körper harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Der Vortrag wird untermalt mit praktischen Übungen und Fallbeispielen. Mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken Nächster Termin:  Montag 24.03.2025 19:00-20:30 Uhr in Hohenbrunn

Wie oft gönnen Sie sich wirklich eine Auszeit? Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich, um geerdet und entspannt in Ihren Feierabend zu gehen. Genießen Sie die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation. Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit die Körperwahrnehmung zu schulen, Self-Time zu genießen und Entspannung bewusst wahrzunehmen. Wir starten mit Bewegung und anschließend findet die Klangschalenmeditation im Liegen statt. Montag 13.01., 20.01., 27.01., 03.02. und 10.02.2025 17:30 Uhr – 19:00 Uhr  (mind. 3 Teilnehmer) oder/ und 19:00 Uhr – 20:30 Uhr (mind. 3 Teilnehmer) in Hohenbrunn Bitte: Matte, Kissen, Decke & Getränk mitbringen Hier geht es zur Anmeldung:

12 Meditationen zu den Rauhnächten Willkommen zu meiner online Meditationsreise durch die Rauhnächte, eine Zeit der Stille, der Reflexion und der inneren Einkehr. Die Rauhnächte, die zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Januar liegen, sind eine magische Zeit, in der das Alte losgelassen und Platz für das Neue geschaffen wird. Stell dir vor, dass jede Rauhnacht wie ein Fenster in die Zukunft ist. In dieser Zeit kannst du die Geschenke des vergangenen Jahres reflektieren und die Lektionen, die du gelernt hast, würdigen. Was hat dir Freude bereitet? Was möchtest du loslassen? Um dann den Blick nach vorne zu richten – was sind deine Wünsche und Träume für das kommende…

Willkommen zu meinem Online-Entspannungskurs! In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu integrieren. Der Kurs, gibt dir die Möglichkeit Stress abzubauen, innere Balance zu finden und neue Techniken zur Entspannung zu erlernen. Die Einheiten werden gefüllt mit: Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist – der Kurs ist für alle geeignet, die nach mehr Entspannung und innerer Ruhe suchen. Der Kurs findet online statt, sodass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst.  Melde dich noch heute an und beginne deine Reise zu mehr Entspannung und Wohlbefinden! Ich freue mich darauf, dich im Kurs willkommen zu heißen!

Welche Auswirkungen hat dauerhafter Stress auf unseren Körper? Wussten Sie, dass das regelmäßige Anwenden von Entspannungstechniken unter anderem positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und die Atmung hat? In diesem Vortrag erkläre ich Ihnen, wie Stress auf den Körper und die Psyche wirkt. Außerdem erfahren Sie, wie wir präventiv für unsere Gesundheit mit Stress umgehen können. Abgerundet wird dieser Vortrag durch eine praktische Entspannungsübung, die Sie bequem von zu Hause aus mitmachen können. Mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken Nächster Termin:  Montag 25.11.2024 18:30-20:00 Uhr in Hohenbrunn Anmeldung direkt über folgendes Formular: