Aktuelle Kurse & Veranstaltungen

Online Entspannungsabend – aktuell läuft hier kein Kurs

Nach einem anstrengenden Arbeitsalltag möchten Sie sich entspannen? Nehmen Sie sich ganz bequem von zu Hause aus Zeit zum Entspannen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen (Phantasiereise, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) und diese an ihrem persönlichen Ort des Wohlfühlens zu genießen.

Entspannungstechniken kennenlernen – aktuell läuft hier kein Kurs -> meine Entspannungstage sind eine schöne Alternative

Im Alltag, beruflich als auch privat, werden wir mit Stress konfrontiert. Stress kann auf Dauer zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen. Sie kennen solche Situationen, möchten präventiv agieren oder interessieren sich für das Thema Entspannung? In diesem Schnupperworkshop werden Ihnen verschiedene Entspannungstechniken, unter anderem die beiden bekanntesten Methoden, „Progressive Muskelentspannung“ und „Autogenes Training“ vorgestellt. In praktischen Übungen können Sie ein Gefühl dafür entwickeln, welche der Methoden Sie am meisten entspannt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Schreibmaterial

Klangschalenmeditation

Wie oft gönnen wir uns wirklich eine Auszeit? Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich, um geerdet und entspannt in Ihren Feierabend zu gehen. Genießen Sie die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation. Dieser Kurs gibt ihnen die Möglichkeit ihre Körperwahrnehmung zu schulen und sich bewusst Zeit zum Entspannen und Auftanken zu nehmen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung

Bewusster Umgang mit Stress

Welche Auswirkungen hat dauerhafter Stress auf unseren Körper? Wussten Sie, dass das regelmäßige Anwenden von Entspannungstechniken unter anderem eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und die Atmung hat? In diesem Vortrag erkläre ich Ihnen, wie Stress auf den Körper und unsere Psyche wirkt. Außerdem erfahren Sie, wie wir präventiv für unsere Gesundheit mit Stress umgehen können, um unsere Gesundheit zu fördern. Abgerundet wird dieser Vortrag durch eine praktische Entspannungsübung. Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Entspannungstechniken kennenlernen

Im Alltag, beruflich als auch privat, werden wir mit Stress konfrontiert. Stress kann auf Dauer zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen. Sie kennen solche Situationen, möchten präventiv agieren oder interessieren sich für das Thema Entspannung? In diesem Schnupperworkshop werden Ihnen verschiedene Entspannungstechniken, unter anderem die beiden bekanntesten Methoden, „Progressive Muskelentspannung“ und „Autogenes Training“ vorgestellt. In praktischen Übungen können Sie ein Gefühl dafür entwickeln, welche der Methoden Sie am meisten entspannt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Schreibmaterial

Klangschalenmeditation (mehrere Abende)

Wie oft gönnen wir uns wirklich eine Auszeit? Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich, um geerdet und entspannt in Ihren Feierabend zu gehen. Genießen Sie die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation. Dieser Kurs gibt ihnen die Möglichkeit ihre Körperwahrnehmung zu schulen und sich bewusst Zeit zum Entspannen und Auftanken zu nehmen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung

Progressive Muskelentspannung (Für Mitglieder und Tagesgäste des Body & Soul Brunnthal und Trudering)

Klangschalenmeditation 45 Min. (Für Mitglieder und Tagesgäste des Body & Soul Brunnthal und Trudering)

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Getränk

Nächster Termin: in Planung Body & Soul Trudering/Brunnthal